腿有點酸痛，感覺真不錯！照照鏡子，恩，肚子是縮小了一點….
腳步輕盈，精神爽！瘦下來真好！
有人說不可能，「這是年齡到了妳怎麼運動都是瘦不下來的！」，我只堅信，有運動就算瘦不下來也沒辦法阿，但是不可以因為 “瘦不了” 就乾脆不動了，那對健康可是一大恐怖的殺手。
昨天，把MP3落在家裡，所以上班、下班時所耗費力氣的步伐，完全沒能進入紀錄於Date Bank裡。出門運動前，Counter紀錄是0。
沒帶作業，視同沒寫！所以，如果每天要1萬步，沒紀錄上的就不算！數次會說話，這就是為什麼既然花多一些錢買了多一個功能的MP3，那麼就要要求自己確實執行！
為了收集1萬步，沒想到或跑或走，要轉上20圈以上哩！昨天，因為要補寫功課，所以在運動場上停留的比往常久，1小時20分，除了動腳，扭腰擺手，內心鼓勵自己…「我一定要瘦！！」
「我一定要瘦！！」
＊ ＊ ＊
可惡這班人。回到家快11點了，原本以為自己最後一個進門，沒想到Shirly跟在我後頭，在房裡聽到她關後門的聲音！上哪去了這麼晚？沒一會，廚房抽油煙機響….油味飄出，是阿濃（印傭）在煎蛋了！外頭一群人的宵夜時間又到了－燒餅夾蛋。我特別在房裡待了一會才出來客廳喝茶，因為我不知道自己自制力有多大，也不知道自己會不會因為一張燒餅而換走我努力流汗才殺掉的卡路里（一萬步才能消耗230卡路哩ㄛ！）等她們都吃的差不多了，我才出來。桌上還留了一張是我的，我心領了，但是我還是向它said “No!” 。
＊ ＊ ＊
雖然身體有一些小酸痛，但是感覺舒鬆！
早上鏡子裡的我，恩，肚子有小一點了！ (是錯覺還是脫水?)
怎哉??!!左肩上這是什麼阿?! 貼近鏡前瞧仔細…紅紅的…是水泡耶！
再走往另一面鏡子…「水泡」！這未免太誇張了吧！運動到肩膀都因為跟Bra的帶子摩擦而產生水泡，我真的很用功喔！！
也證明一點，透明肩帶不適合運動時使用，就即使我用的其實已經是等級非常好的矽膠材質肩帶了，還是會因為摩差、汗水、熱氣造成對皮膚的傷害！
5月3日 10035 Steps 4.2Km 257Kcal
5月4日 2819 Steps 1.0Km 67Kcal --- 星期五, 跑去看電影
5月5日 2 Steps 0.0Km 0Kcal --- 24小時沒停雨, 沒出門
5月6日 1179 Steps 0.6Km 42Kcal --- 起床後只出門去吃午餐, 就等著晚上去喝喜酒
5月7日 10136 Steps 4.3Km 262Kcal
5月8日 10647 Steps 4.0Km 255Kcal
5月9日 10625 Steps 4.4Km 269Kcal
5月10日10499 Steps 4.0Km 252Kcal
養成『習慣』，『堅持』就不這麼難了！
No comments:
Post a Comment